魚料理だけではDHAは充分にに取れないと言うし

魚料理だけではDHAは充分にに取れないと言うし

DHA
魚料理は好きです。特に食べるのは大好きです。

 

がしかし、作るのはと言うと残念ながらあまり好きではありません。特に後片付けと、匂いの始末ですね。

 

でも青魚に含まれるDHAは、年齢的にも摂取し置きたいところですし、出来ればもう少し魚料理のレシピも増やしておきたいのも、正直なところです。

 

とは言いつつも、料理後の手についた匂いとかがどうも苦手で、魚料理と言うと面倒の無いお刺身とかになってしまいます。勿論焼くだけのアジの開きとかも楽なんですが、これが部屋の匂いがかなり残るので、結果刺身を買って来るだけになったりもします。

 

そんなこんなで、DHAは摂りたいしでも魚は匂いがで、ここはサプリメントで補おうと言う事に決定しました。あれこれ調べて見たんですが、お財布的にもサプリにしたほうが安く上がりそうだと言う事も、一つの理由です。

 

本来なら、普通の食事で摂取したほうがいいに決まってますが、背に腹は代えられません。と言う事で、我が家では魚料理は時々刺身、代わりにDHAサプリ常備となった昨今です。

 

魚料理が好きな同僚の驚くべき記憶力

 

最近、自分の記憶力に不安を覚えてきました。

 

仕事先でも人の名前が覚えられない、数日前に周知されたことを忘れてしまう。

 

指摘されれば思い出すし、年齢的なものだから仕方がないとあきらめていた。

 

 

しかし、同じような年齢でやたら記憶力がいい同僚がいる。

 

自分のお客様はもちろん、同僚のお客様の名前まで憶えている彼女の記憶力にはびっくりしている。

 

 

その彼女、どちらかというと暴飲暴食気味で

 

よくお菓子を食べているし、ビールもよく飲む。

 

 

でも彼女の食生活を見ていると、とにかく魚料理をよく食べている。

 

オフィス周辺にはいろいろなお弁当が売っているのですが

 

彼女は必ず魚料理のお弁当を買っている。

 

塩サバやサバの味噌煮、サンマの塩焼き等々。

 

コンビニでおにぎりを買う時も必ず鮭だ。

 

 

彼女の記憶力はDHA効果?

 

 

というわけで、私も彼女を見習って魚料理を選んで食べるようにはしているものの

 

食べ慣れないので青魚の骨を取るのも面倒だったり、こってりとした肉が食べたくなったりとなかなか魚を食べる頻度が少ない。

 

 

やはりサプリメントでDHAを摂取するのが忙しい私には向いていると思う。

 

DHAは他のサプリメントと違って比較的すぐ効果が感じられる。